PÁRKAPCSOLATI DIAGNOSZTIKA
Meseterápiás kurzus
Czimer Györgyivel
PÁRKAPCSOLATI DIAGNOSZTIKA
Állapotfelmérés, hogy harmóniát teremthessünk párkapcsolatunkban és önmagunkban
A párkapcsolat harmóniája sosem adottság: fenntartása mindig tudatos munka eredménye. Ahhoz pedig, hogy ez a munka sikeres lehessen, hasznos, ha értjük saját magunkat, értjük a párunkat, és értjük a kapcsolatunk mozgatórugóit.
Ebben segítenek a mesék, melyek évszázadok bölcsességeit sűrítik egybe a nő és a férfi kapcsolódásának örömeiről és nehézségeiről.
A mesék történetei felismeréseket, fogódzókat és mintákat rejtenek, melyek felfedésével tisztázhatjuk, miből fakadnak párkapcsolati konfliktusaink. A kurzuson feldolgozott mesék révén nemcsak jobban megértjük működésünket, hanem hatékony technikákat és alkalmazható módszereket is találunk a szövegekben és a közös beszélgetések során. Megértjük, hogy a nehézségeink megoldása a kezünkben van, ha hagyjuk magunkat megérinteni a mesék „gyógyító ereje” által, és megtapasztaljuk, hogy a megbillent harmónia egy magasabb szinten mindig helyreállítható.
Előzetes jelentkezés alapján megalakuló csoportban.
Kiknek ajánlom?
Azoknak a nőknek, akik most indulnak párjukkal az élet sűrűjébe. Azoknak is, akik túl vannak egy-két közös próbatételen, de maradtak feldolgozatlan kérdéseik, vagy éppen egy válságos időszakba értek és a következő kérdésekre keresik a választ:
- Hogyan készül az élet szövetének fonala?
- Hogyan alakíthatjuk életünket, hogy vehetünk részt világunk teremtésében?
- Mit kezdjünk párunk idegenségével?
- Mit kezdjünk a szoros szülői kötéssel / kötődéssel?
- Hogyan lépjünk az önmagunkért vállalt felelősség útjára?
- Hogyan őrizzük meg a zabolátlan női természetünket?
- Miből és hogyan töltekezzünk?
- Hogyan szerezzük vissza elveszett fókuszpontunkat?
- Mit tehetünk a szerelem életben tartásáért?
Hová jutunk el?
- Meseterápiás és rajzos módszerek kombinációjával új, eddig rejtett megoldásokra találunk.
- Biztonságosan bejárjuk a mesék által felkínált életutakat, és saját tempónkban egyéni döntésekhez jutunk el.
- Egy-egy foglalkozás végére nemcsak azt látjuk majd világosan, hol tartunk, hanem a problémák megoldására is találunk válaszokat.
- Mindeközben fejlesztjük empátiánkat, érzelmi intelligenciánkat, önismeretünket, kommunikációs képességünket, fokozzuk kíváncsiságunkat, döntésképességünket és életbátorságunkat.
Tematika
Hol tart most a kapcsolatunk?
Ebben a két alkalmat felölelő első szakaszban számot vethetünk azzal, hogy milyen fontos annak tudatosítása, hogy kapcsolatunk folyamatosan változik. Sosem késő felismerni, hogy közös életünknek evolúciója van: nem lehet beleragadni a „változatlan szerelem” ködébe, hiszen minden életképes szereplő változik…
Első két hétben így kiemelt témánk az élet szövetének alkotása, ösztöneink és tulajdonságaink kezelése, és a női minőség kiszabadítása lesz. Megértjük, hogy életünk eseményeinek nem elszenvedői, hanem aktív alakítói vagyunk, és tudatos munkánk révén készül életünk szövetének fonala.
Emellett foglalkozni fogunk az önálló, racionális, életünket minden pillanatban kontroll alatt tartó életformánk egyoldalúságával, valamint az elengedés és lelkünk vad, ősi régióiba való leszállás révén az intuitív oldalunk felszabadításával is.
Mindezt a témákhoz kapcsolódó mesék feldolgozásával, meditációs technikákkal, szabad- és speciális rajztesztek módszereinek segítségével tesszük.
Mennyire illünk össze és merre vezet a jövőnk?
Ebben a két hétben a párkapcsolatunk fejlődésével és jövőjével fogunk foglalkozni.
Egyik központi témánk a szülőktől való leválás, és az önálló életünkért való felelősségvállalás nem is olyan könnyű lépése lesz. Egy tanulságos mesén keresztül értjük meg, hogy a férfi és a nő útjukat részben együtt teszik meg, felváltva segítve egymást, hogy az érettség egy-egy magasabb fokára jussanak.
Részben viszont külön utakat kell megtenniük, amikor saját belső hangjukra hallgatnak. Az út későbbi szakaszában pedig két érett embert találunk, akik már képesek arra, hogy életüket közösen alakítsák.
Megvizsgáljuk azt is, hogy miért nehéz a szülőkről való leválás, és miként ismételjük meg ezt a mintát saját gyermekeinkkel a későbbi életszakaszunkban. Megértjük ennek jó szándékait, és azt is, miért eredményez állandó konfliktust saját felnőtt gyermekünk életének túlzott irányítására való törekvésünk.
Másik kiemelt témánk a „haragos én” meggyógyítása lesz. Hogyan szerezzük vissza elveszett fókuszpontunkat? Mit kezdjünk női haragunkkal?
A feldolgozott mese abban segít majd eligazodni, hogy hogyan szabaduljunk meg mérgező érzéseinktől, és hogyan tudunk eljutni a megértésig, a megbocsájtásig és a gyógyulásig?
Ebben a két hétben egy önismereti teszteket kapcsolunk össze tematikus rajztesztekkel, amelyeket a szerelmi stílusok és működési jellemzőik tudatosítására alkalmazunk.
Mennyire vagyunk szeretve és hogyan szeretünk?
Ebben a két hétben arra keressük a választ, hogy hogyan őrizhető meg a zabolátlan női természet a párkapcsolaton belül, miből és hogyan töltekezhetünk az idők során?
Megértjük, hogy mennyire meghatározó, hogy milyen anyagból vagyunk meggyúrva, és hogy értsük ennek az anyagnak a természetét. Hiszen csak akkor előzhetjük meg a kiszáradást és maradhatunk élettel teltek, ha értjük és használjuk a női psziché természetes ciklusait.
A cselekvés és magány, a futás és maradás, a részvétel és távolmaradás, a kutatás és pihenés, a teremtés és őrzés egyensúlya kulcsfontosságú az életben maradáshoz. Olykor pedig egészen a forrásig, a lélek otthonához kell visszatérnünk, hogy segítségre leljünk.
Másik kiemelt témánk, hogy mit tehetünk a szerelem életben tartásáért?
A mese segítségével megismerjük egy kapcsolat „sikeres evolúcióját”, és megértjük, hogyan jelennek meg saját párkapcsolatunkban az élet / halál / élet természetes ciklusai. Hogyan tanítja meg a nő az új élet létrehozására a férfit, miközben ő is megújul? Hogyan alakítják és táplálják együtt, egymást?
A kurzus harmadik szakaszában reflektív rajztesztet végzünk, szeretettérképet rajzolunk, kiegészítő technikákat alkalmazunk.
Rólam mondták
Mitől működik a meseterápia?
A mesék évszázadok alatt felhalmozódott kollektív tudást őriznek arról, hogy hogyan működik a világ és benne az ember.
A mesék nem egyszeri tanítások, sokkal inkább fejlesztő és gyógyító erejű szövegek. Saját személyiségünk, élettörténetünk és belső témáink alapján mást és mást látunk meg és olvasunk ki belőlük.
Mégis az a tapasztalat, hogy mindannyiunk számára fontos üzeneteket rejtenek saját életünkről, utunkról, elakadásainkról és azok megoldási lehetőségeiről.
A mesék olvasása és megfelelő technikák révén történő feldolgozása eredményeképpen a világ rendezettebbé és érthetőbbé alakul, akadályaink és kihívásaink pedig megoldhatókká és legyőzhetőkké válnak.
Hogyan fogunk haladni?
Meghirdetés szerint
Előre tervezhetően.
Barátságos közegben
6-8 fős kiscsoportokban beszélgetünk, ahonnan új ismeretségek, inspirációk és biztató visszajelzések érkezhetnek.
Könnyen és biztonságosan
Utazás nélkül, az ország bármely pontjáról, online fogunk összejönni és közösen haladni. / Vagy Debrecenben személyes jelenléttel.
Egyetlen kattintással
A Google Meet videós csatornáját fogjuk használni, mely semmiféle előzetes beállítást nem igényel, mindössze egy gmail-es emailcím szükséges hozzá.
Részvételi díj és jelentkezés
NŐ ÉS FÉRFI – PÁRKAPCSOLATOK a mesék útján
Az állapotfelmérő kurzus 3×2 óra. A program jelenleg előzetes regisztráció alapján indul.
A program részvételi díja 2023-ban … Ft.
Mit kapsz mindezért?
- 3×2 órányi személyes, feltöltő és inspiratív beszélgetést;
- Jól kiválasztott meséket;
- Önismereted fejlődését és tudatosodását;
- A “Kincskereső meseterápia” és a “Rajzos mesefeldolgozás” adta öngyógyító mechanizmusok beindulását;
- Korszerű és megalapozott módszertant a mesék mélyelemzéséhez;
- A feldolgozott témákhoz kapcsolódó mesék online hozzáférhetőségét.
Fizetési mód: jelentkezés után e-mailben kapott tájékoztatás alapján történik.
Csak írd be az e-mailcímed és jelentkezz!
A jelentkezéshez elegendő megadnod a neved, az e-mail címed, majd a “Jelentkezem” gombra kattintanod. A további tudnivalókat e-mailben fogom elküldeni neked. A regisztráció a részvételi díj kifizetésével válik véglegessé. Ha üzennél valamit a jelentkezéseddel kapcsolatban, az “Üzenet” dobozban azt is megteheted.
Meseterápia
Ismerd meg önmagad, és találd meg a saját utad
a mesék ösvényeinek segítségével!
Neked mi a kedvenc meséd? Gondolkoztál már azon, hogy miért pont ahhoz a néhány meséhez tértél vissza? Miért kérted, ismételtetted, olvastad, nézted annyit azt a bizonyos szöveget?
Most tudatosíthatod magadban, mit is üzennek neked a mesében rejlő képek és történetek!
A csoportos meseterápia során egy-egy fontos és mély üzenetrétegeket rejtő mesét vizsgálunk meg “felnőtt fejjel”, közelebbről. Felfejtjük a történet mintázatát, rétegeit és üzeneteit, majd ennél is tovább lépünk: közösen jövünk rá, hogy a mese hogyan kapcsolódik a saját életed eddigi útjához, akadályaihoz, döntéseihez és eredményeihez.
Egy-egy alkalom után mindig felismeréssel távozol: megérted korábbi döntéseidet, szokásaidat, elakadásaidat.
De ennél is többet kapsz: a mese feldolgozása révén a benned lévő kesze-kusza szálak is rendeződni kezdenek. A múltból hozott érzések halványulnak és megtalálják a helyüket. Az akadályok megugorhatóvá zsugorodnak.
És minden mese után egyre tisztul a kép:
Honnan jössz? Ki vagy? És merre tartasz?
Mire számíts egy meseterápiás csoporton?
1 Elolvasunk egy előre kiválasztott mesét, és megosztjuk egymással első gondolataikat.
2 A csoportvezető kérdései segítségével lépésről lépésre közösen fejtjük fel a mese mintázatát.
3 Dr. Antalfai Márta Kincskereső Meseterápia Módszere ® alkalmazásával összekapcsoljuk a mese fonalát és szimbolikáját saját életutunkkal, döntéseinkkel és érzelmeinkkel.
4 Elmélyítjük és tudatosítjuk a megszerzett önismereti felismeréseket.
5 A mese által adott képeket és szimbólumokat imagináció és más, képzelet alapú módszerek segítségével továbbformáljuk, kiegészítjük és tudatosan átalakítjuk. Új mesebefejezésekkel, a szereplők döntéseinek és sorsának továbbításával alkotó folyamat révén apró lépésekben újraírjuk a meséken keresztül saját belső világunk működését is.
6 Egy-egy meséről zsírkréta, porpasztell rajz, montázs vagy agyagkompozíció készül. Az alkotást csoportos relaxáció és imagináció előzi meg, melynek során a képzeletünkben képként a meséből tetszőleges jelenet vagy szereplő jelenik meg.
7 Végezetül a meséről készült képeket is közösen beszéljük meg, Prof. Dr. Vass Zoltán rajzelemző módszerének bekapcsolásával.
Életünk során egy-egy nehéz helyzet kapcsán mindannyiunkban felhalmozódhatnak olyan érzelmi elakadások, melyek nehezítik a hétköznapjainkat. Energiát kötnek le, melyet így nem tudunk arra használni, hogy a jelenben jól érezzük magunkat.
A mesék olvasása és értelmezése, az imagináció és a képzelet használata, valamint a festésben, rajzolásban, agyagozásban kifejeződő kreatív alkotás feloldja ezeket az érzelmi csomókat.
A meseterápia eredményeként öngyógyító folyamat kezdődik, és hozzáférünk addig legátolt erőforrásainkhoz, megindulnak korábban lefojtott energiaáramlásaink, és visszatalálunk arra az ösvényre, amire születtünk.
Hogy miért hiszek ennyire a mesék erejében, és honnan tudom, hogy működik ez a dolog? Elmesélem a személyes történetemet!
Személyes történetem
Miért hiszek még mindig a mesékben?
A mesével nagyon régi és szoros kapcsolatom van.
Már óvodás koromban beleszerettem, nem is olvastam mást egész alsós általános iskolás koromban, csak és kizárólag mesét. Aztán hosszú évek teltek el vers- és mesemondó versenyek, színes történetek, regények között, mígnem a fikciók bűvöletének köszönhettem irodalomtanári pályámat is.
Két gyermek édesanyjaként (akik ma már felnőttek) ismét szorosabb kapcsolatba kerültem a mesékkel. Akkor szembesültem azzal a ténnyel, hogy milyen sokat segíthetnek egy-egy elakadáskor vagy útelágazásnál, bizonytalanságok, válsághelyzetek rendezésében. Később diákjaimmal és a hallgatóimmal is azért fordultunk a mesék felé, hogy együtt keressük meg a kapcsolódást a szövegek és az élethelyzeteink között. 2010-ben ezeknek a spontán felismeréseknek született meg egy kis szelete: A nő titkai című könyvemben.
Kattints ide a történetem folytatásáért...
A személyes kötődés ezután tovább mélyült, hiszen a felnőttkori krízisekben és válsághelyzetekben, a legreménytelenebb pillanatokban is megtaláltam a kiutat a mesék szövetében. Országosan és világszinten elismert szakemberek és módszertanaik elsajátításával képeztem tovább magam, hogy sokszor fájdalmas, de értékes tapasztalataimból táplálkozva másoknak is segítséget nyújthassak.
Az elmúlt másfél évtizedben együttes élményen alapuló önismereti meseterápiás foglalkozásokat vezettem, illetve pedagógusoknak szóló workshopokat tartottam. Az utóbbi években a személyközi kapcsolatokra és a személyes élményekre, krízishelyzetekre fókuszáló meseterápiás csoporttémákat dolgoztam és próbáltam ki.
A mesék világából így sosem léptem ki, hanem folyamatosan mélyítettem a kapcsolatom velük.
Tudom, hogy neked is vannak időnként tájékozódási nehézségeid az élet erdejében.
Tarts velem, hogy tisztábban láss!
Milyen tapasztalatokkal gazdagodtam eddigi életem során?
Ezzel foglalkoztam
- Meseterápiás valamint rajzelemző szakemberként és önismereti trénerként csoportok foglalkozásait szervezem és vezetem
- Mestertanár vagyok a Debreceni Egyetem Kossuth Lajos Gyakorló Gimnáziumában
- Vezetőtanárként segítem a tanárjelöltek szakmai fejlődését
- A Magyar Géniusz Program keretében országos szakmai, pedagógiai képzéseket szerveztem és vezettem
- E-learning programot vezettem tanároknak a vers és a novellaírás tanításáról a Matehetsz országos tehetségprogram keretében
- A Debreceni Romkerti Teaházzal „kreatív írás” foglalkozásokat vezettem fiataloknak. A résztvevők alkotásaiból szerkesztett kötetek jelentek meg.
- 2014-ben tehetségfejlesztő munkám elismeréseként „Bonis bona”-díjat vehettem át az Emberi Erőforrások Minisztériumától
Ezeket írtam (többek között)
- A nő titkai – A női beavatás útja a magyar népmesék világában (Bioenergetic Kiadó, Bp. 2010.)
- Mesepszichológia – önismereti szakkör keretében (Irodalom21 – A debreceni magyartanárok lapja, 2014. szeptember 23.)
- Tehetséggondozás az irodalmi alkotó tevékenységben (In Komplex tehetségfejlesztő programok. Szerk. Dr. Balogh László, Didakt Kiadó, Debrecen, 2012.)
- „Életközépi válság” – krízisből fakadó lehetőségek a nők életében (Díva, 2011. július II. szám)
- Tehetséggondozás és irodalomtanítás (In Czimer Györgyi – Kovács Szilvia – Miklósvölgyi Miklós: Az irodalomtanítás új útjain. Módszertani kézikönyv. Debreceni Egyetemi Kiadó, 2015.)
- Bevezetés a szépirodalmi szövegek írásába – Módszertani segédanyag diákok és szakkörvezetők számára (In Bodrogi Ferenc Máté – Czimer Györgyi – Fűzfa Balázs – Szakály Szilvia: Élményközpontú irodalomtanítás. Kreativitás, produktivitás, kultúrakezelés a digitális korban. Savaria University Press, 2016.)
Néhány gondolatom a kreatív írásról egy korábbi országos e-learning képzéssorozatom kapcsán:
Ismerd meg a többi kurzusomat is!
ÉVKÖR – ERŐFORRÁSOK
A négy évszak és a hónapok meséiben
Az Évkör kurzusban az egymást követő évszakok kibontásával párhuzamosan vizsgáljuk meg a személyiségünk mélyén szunnyadó magok felszínre törését és kibontakozását.
Évszakonkénti bontásban.
ÉLETKÖR
Női életutunk és szakaszainak tudatosítása
A nők életútja minden életszakaszunkban más és más kihívásokat tartogat számunkra. Ez a kurzus azoknak szól, akik szeretnének szembenézni ezekkel a kihívásokkal, és a mesék erejével válaszokat és megoldásokat kapni rájuk.
Négy különálló témakörben indul.
ÉLETVÁLSÁGOK
Bármelyikőnk kerülhet nehéz élethelyzetbe
Olyan tematikus csoportok, amelyekben azonos életválságban lévő emberek találkozhatnak egymással. Például gyászolók, függők, leányanyák…
A kurzusok meghirdetése egyéni kezdeményezésekre történik meg.
A témakörönként aktuálisan folyó foglalkozásokat kövesd a facebook oldalamon: https://www.facebook.com/mesekutjan
KREATÍV MESEÍRÁS
Mert a mesét nemcsak olvasni, írni is jó
Egy biztos: az a mese, amit te írsz, mindennél különlegesebb lesz. Mert akármiről is írsz majd: az mindig rólad szól. Nem is kicsit!
9 hetes kurzus, heti 1 témakör egyéni feldolgozásával, heti 1 alkalommal, 1 órában, online csoportos foglalkozással.